Como mudar um hábito

Notas do episódio

Hoje eu trago pra vocês 3 dicas de como mudar um hábito. 1-Identificar o hábito e no que ele te causa mal, 2- Identificar e quebrar os ciclos que te levam a ter esse hábito, 3-Se firme e não se vitimizar, assumindo toda a responsabilidade de mudar!