A Comunicação que Transforma

Notas do episódio

Neste episódio do Ekilibrio ao Km 9, exploramos como a comunicação interna molda a tua mentalidade, regula o teu corpo e influencia os teus resultados. Descobre: • Como o pensamento ativa emoções e hormonas como o cortisol • Porque o cérebro reforça padrões emocionais repetidos • O papel da amígdala, do córtex pré-frontal e da potenciação de longo prazo • Como mudar o significado que atribuis às experiências pode reprogramar o teu sistema nervoso Não é sobre falar melhor para os outros. É sobre a forma como falas contigo. Uma prática simples no final para aplicares já esta semana. Novo episódio todos os domingos. Gratidão por estares aqui #EkilibrioAoKm9 #Açores #Madeira #Emigrantespelomundo#MariaLuis #ComunicaçãoInterna #RegulaçãoEmocional