Prática da Semi-Supina

Notas do episódio

O episódio de hoje é um presente meu pra você. Realmente é assim que eu vejo a prática da posição Semi-supina, da Técnica de Alexander. Uma prática sempre plástica, porque atende a demandas muito diferentes, e para cada pessoa, a cada dia, será uma nova perspectiva. Além disso, quanto mais você praticar, mais profunda e informativa ela também será. Muitas coisas mudam, logo a partir das primeiras aulas de Alexander. Para o aluno, desde o início, a observação é um ponto chave a ser aprendido e desenvolvido. E não por acaso, a prática da Semi-supina está envolvida diretamente nesse processo. Também chamada de prática de máximo repouso da coluna, ou prática do não fazer, a Semi-supina guarda muitos tesouros a serem descobertos por seus praticantes. Só de pensar no tempo que levamos sentad@s em home office, ou onde quer que seja, podemos facilmente imaginar o nível de compressão sofrido diariamente pela coluna. A prática da posição Semi-supina é capaz de equilibrar aos poucos esses espaços, ajudando no resgate das curvaturas fisiológicas da coluna. Mas tem mais, muito mais! Pratique e descubra a cada dia um pouco mais. O Som do Corpo na sua prática. Desfrute :)