Precisa de um Treinador para Correr? | Vitor Carrara, Corrida Ancestral

Notas do episódio

Precisa de treinador para correr? Mesmo? É uma dúvida comum. No fim, sempre é bom ter um guia na vida, ainda mais com coisas importantes para você. Mas achar um guia, guru, professor, ou treinador que cabe bem na sua vida e jeito de ver o mundo e comunicar pode ser difícil. Mas eu tenho sorte… Vitor Carrara e Corrida ancestral entraram minha vida :) Nesse episódio, falamos sobre: - Método Maffetone - Zonas de treinamento - Corrida Ancestral - Frequência cardíaca - MovNat Vitor apareceu nos episódios #2 e #8 e pode achar ele e Corrida Ancestral na insta. Vitor na Insta: https://www.instagram.com/vitor_ancestral_carrara/?hl=en Roger/ O Ultra Lado na Insta: https://www.instagram.com/roger_darrigrand/ Mais episódios do Ultra Lado: Maicon Cellarius, Michele Graglia, Chico Santos, Vitor Carrara, João Andrade, Sidney Togumi, Valmir Lana Jr.