Espelho, espelho meu; quem define o meu valor?

Notas do episódio

🎭 Carnaval e autoestima: cuidado com a fantasia da comparação. Chega o Carnaval… e junto vem a pressão. Corpos “perfeitos”... Viagens, filtros, likes... Vivemos na era da comparação, e muita gente está se cobrando para caber num padrão que não foi feito para ela. Autoestima não nasce no espelho, mas no autoconhecimento e se fortalece quando você entende que seu valor não depende de validação. O Carnaval passa, mas sua identidade permanece. Neste novo episódio, converso com a psicóloga Mere Mendes, especialista em ansiedade e autoestima. Que tal, neste Carnaval, desfilar autenticidade em vez de insegurança? Se esta mensagem fez sentido para você, compartilhe com alguém que precisa lembrar disso hoje.