Ep.27 - OxigenaR a MentE

Notas do episódio

Você sabe os benefícios de Oxigenar sua Mente Pois então, descobri há cerca de 1 ano e meio que treinar a minha respiração e silenciar meus pensamentos logo nos primeiros momentos do dia inicia me ajuda a organizar as tarefas a serem cumpridas além de deixar minhas emoções mais equilibradas e o prazer de viver com qualidade ainda mais empolgante. Depois de testar várias coisas, encontrei na meditação e na natação as melhores opções para chegar nesse processo de plenitude! Ah! o autoconhecimento também é muito importante para conseguir bons resultados então, Bora começar a testar quais maneiras de Oxigenar sua Mente para ter um dia bacana e saudável. . . Não esqueça de ir lá no nosso Blog do Oncotô que a Jana também tem relatos, dicas e acolhimento para te ajudar nessa jornada. instagram: oncotopodcast blog: oncotoblog.blogspot.com Fique bem e até uma próxima