#145 MEDITAÇÃO E SAÚDE

Notas do episódio

O Opinião dessa semana aborda estudos recentes que dizem que o ato de meditar reduz o estresse crônico e ainda pode aumentar a concentração. Além disso, durante o período de isolamento da pandemia de COVID, o número de pessoas que praticam a meditação cresceu 45%. Para falar sobre o assunto, recebemos a terapeuta corporal e professora de Mindfulness ANDRÉA PERDIGÃO e o médico do Núcleo de Medicina e Práticas Integrativas da Unifesp ROBERTO CARDOSO, autor do livro "Medicina e Meditação".