#153 Como a alimentação pode ajudar em seu desempenho nas corridas?

Notas do episódio

Um dos fatores de grande importância na vida de um corredor e que faz total diferença, é uma boa alimentação. Se alimentar bem fornece energia, melhora a concentração e o desempenho durante os treinos e provas. Mas como adequar isso ao dia a dia? 🤔💭 Em mais um episódio ao vivo, realizado no YOUTUBE.COM/PERUNNING, o Podcast Papo Corrida recebeu a Nutricionista Bruna Cavallazzi (@nutri.brunacavallazzi) para mais um papo arretado! Ela é especialista em emagrecimento e performance esportiva e de vez em quando, é vista em uma maratona ou ultra por ai... 👀🥳