#20 A Forma Mais Inteligente de Emagrecer Sem Tentar (Alavancagem Protéica)

Notas do episódio

Seres humanos tem uma fome específica por proteínas. Será que entender como consumir proteinas adequadamente pode ser um dos grandes segredos para emagrecer com facilidade e manter o peso idéia com tranquilidade? Trago a tona uma ótima teoria sobre alavancagem proteica (protein leverage) que mostra o impacto incrível que o consumo correto de proteína de alta qualidade pode ter na saúde e boa forma. Em termos de proteínas, a qualidade importa muito. Proteína animal é infinitamente superior a proteína vegetal, por exemplo. Passe adiante se achar útil! Forte abraço, Rodrigo Referência: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15836464/ 🎙️ Gosta de PODCAST? Todos episódios estão disponíveis em áudio no formato de podcast no Spotify, Google Podcasts, Apple Podcasts, etc. Procure por podcast "Papo Forte" no seu app de podcasts favorito e siga lá! ✂️ Gosta de vídeos curtos e cortes com dicas rápidas? Siga meu canal de cortes no Youtube clicando aqui e meu Tik Tok de cortes aqui. 💁‍♂️ Me siga nas redes sociais, instagram, telegram, youtube, etc. 🔶 Programa de emagrecimento Código Emagrecer De Vez aqui. Encontre meus outros programas de emagrecimento, vídeos e demais conteúdos no meu site oficial: emagrecerdevez.com #dicasdedieta​​ #podcast #emagrecerdevez​​ #alimentacaoforte​​ #nutricao​​ #emagrecimento​​ #alimentacaosaudavel​​ #reeducacaoalimentar​ #lowcarb #lowfat #lchf #exercicios