07 - Jejum intermitente e seus benefícios

Notas do episódio

Você já ouviu falar sobre o jejum intermitente?⏰ Se você já ouviu falar, tenho certeza de que já ouviu falar tanto coisas boas quanto coisas ruins dessa prática! A questão é que essa prática pode trazer diversos benefícios para a nossa saúde e longevidade, mas quando feito de forma errada pode ser muito prejudicial. Por isso é importante entendermos como o jejum funciona no nosso corpo para definirmos a melhor estratégia para cada um, de acordo com o resultado esperado! 😉 Resolvi trazer esse tema no 7º episódio do meu PODCAST “PAPO SAUDÁBILE”! Vou responder as principais dúvidas que recebo no consultório: como começar, o que pode e o que não pode, e muito mais! 🤩 Corre para ouvir o episódio na íntegra, já está disponível nas principais plataformas! 🎧🥰