Sono: Saúde, Memória e Humor | Pareamento 020 | Camila Rodrigues e Cássia Thomas

Notas do episódio

EPISÓDIO 020: Sono: Saúde, Memória e Humor Quem nunca perdeu o sono, acordou mais cansado do que quando foi deitar ou ficou rolando na cama sem conseguir dormir? O sono é um dos pilares da nossa saúde física e mental, mas ainda é subestimado na nossa rotina acelerada.No primeiro episódio da 2ª temporada do Pareamento, Henrique Angelo recebe Camila Rodrigues (neuropsicóloga, professora e pesquisadora do sono) e Cássia Thomas (psicóloga, especialista em clínica analítico-comportamental) para falar sobre a ciência do sono, seus impactos no humor, na memória, no crescimento, na atenção e até nos relacionamentos.Do mito do “acordar cedo” às insônias modernas, passando por ronco, apneia, terror noturno e paralisia do sono, este papo é indispensável para quem quer dormir melhor e viver melhor. 📺 Acesse os episódios completos do Pareamento no YouTube:⁠⁠⁠ ⁠Clique aqui⁠⁠⁠⁠ ⏰ Está sem tempo para assistir a todos os episódios? Veja nossa playlist com os cortes:⁠⁠⁠ ⁠Clique aqui⁠⁠⁠⁠ 📱 Acompanhe nossas redes: ⁠⁠⁠⁠Instagram (Pareamento)⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Instagram (Instituto Par)⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠⁠ 🎧 Estamos também nas plataformas de podcast: ⁠⁠⁠⁠Ouça no Spotify⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Ouça no Apple Podcasts⁠⁠⁠⁠ 🔎 Saiba mais sobre o Instituto Par:⁠⁠⁠ ⁠Clique aqui⁠⁠⁠⁠ 📚 Conhece os livros da nossa editora?⁠⁠⁠ ⁠Clique aqui⁠⁠⁠⁠ 🐣 Novo na análise do comportamento?⁠ ⁠⁠⁠Clique aqui⁠⁠⁠⁠ 🎓 Acesse aqui as aulas do nosso curso GRATUITO de Introdução à Análise do Comportamento:⁠⁠⁠ ⁠Clique aqui⁠⁠⁠⁠ Pareamento é um podcast que promove o diálogo entre as ciências comportamentais e outras áreas da sociedade. Convidadas: 👤Camila Rodrigues: (https://www.instagram.com/camilacruzrodrigues1605/)👤Cássia Thomas: (https://www.instagram.com/ca_thomaz/) 🎙️ Host e produtor: Henrique Angelo (⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠) 📈 Marketing: Fluxe (⁠⁠⁠⁠Site⁠⁠⁠⁠) 🎥 Gravação: Uso Space (⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠)