O que fazer - Descansar, alimentar-se e hidratar-se

Notas do episódio

Falamos aqui sobre a importância de buscar o equilíbrio. Cuidar do sono, da alimentação e da hidratação para que nosso organismo não confunda uma necessidade fisiológica com vontade de beber e usar drogas. Como em qualquer doença, nosso corpo tem todas condições de se reestabelecer se tratado de forma adequada. Para conhecer a plataforma Padrinho e começar o programa de 12 passos para não voltar a beber ou usar drogas,⁠ click aqui ⁠