#03 - Yoga Nidra: Relaxamento Consciente Guiado para Alívio da Ansiedade (feat. Stephany Campanelli)

Notas do episódio

No episódio de hoje convidamos Stephany Campenelli para um relaxamento conosco, ela nos apresenta uma prática chamada Yoga Nidra em que o foco é o alivio da ansiedade, da tensão e a promoção do autoconhecimento. *Em determinado momento, nossa convidada pede para direcionar a atenção para o PLEXO SOLAR. Este termo é utilizado na yogaterapia e se refere ao terceiro Chackra, ele está localizado na região do estomago e é diretamente ligado aos órgãos relacionados ao sistema digestivo: estômago, fígado, baço, pâncreas, vesícula biliar, sistema nervoso vegetativo.