Exercício 2 - para momento de crise de pânico/ansiedade

Notas do episódio

Aqui agrupei alguns exercícios para você ouvir e praticar nos momentos de crise de pânico/ansiedade. 📱 Salve em seu celular, como favorito, e utilize se e quando precisar. 🎧 Vá para um local silencioso, coloque o fone de ouvido e aperte o play. Lembre-se que este exercício não substitui nem sua análise pessoal e nem mesmo seu medicamento, ok? Procure ajuda sempre que precisar. No Espaço Adolescer (instagram: @espadoadolescer) ofereceremos terapia individual profissional. Abraços carinhosos. #psicologaonline #psicoterapiaonline #psicologa #autocuidado #terapia #vempraterapia #terapiaonline #saudemental #saopaulo #psicanalisesaopaulo #terapiafazbem #meditaçãomenteecorpo #vedanta #pilulasdereflexao #alessandramazzotta #psicanaliseecotidiano #autoconhecimentoemocional #crisedeansiedade #crisedepanico #ansiedadenãoéfrescura