Exercício para momento de crise de pânico/ansiedade

Notas do episódio

Este é um exercício para momento de crise de ansiedade/pânico. Salve em seu celular, como favorito, e utilize se e quando precisar. Lembre-se que este exercício não substitui nem sua análise pessoal e nem mesmo seu medicamento, ok? Abraços carinhosos.