Relacionamentos: Como Lidar com a Dificuldade de Ficar Sozinho/a | Podcast

Notas do episódio

Você passou por um término de relacionamento amoroso e percebe que tem dificuldade de ficar sozinho/a? Esse podcast vai te ajudar a entender melhor o processo do término de uma relação e te auxiliar a compreender novas formas de viver a vida a partir do término. Relacionamentos podem ser muito desafiadores, assim como acabar um. Términos são difíceis e são complicados para todo mundo. Mas ter dificuldade de ficar sozinho/a ou não tolerar não estar em um relacionamento pode ser ruim e trazer angústia. Por isso, é importante você olhar para o que está por trás da dificuldade de ficar sozinho/a, quais emoções você sente e o que passa na sua cabeça. Perceba que você pode ter uma crença de que não é capaz de se cuidar sozinho, ou uma crença de que, por ter terminado, não merece amor. Isso é o que chamamos de crenças disfuncionais, porque elas nos contam ideias que não são verdades sobre nós mesmos. A terapia é um espaço seguro para falar sobre como você se sente e para lidar com as suas crenças disfuncionais. Na terapia, você vai entender melhor os seus pensamentos e emoções sobre o término, e por que em alguns momentos tem vontade de voltar com o ex-parceiro/a. Entre em contato comigo e marque a sua primeira consulta! Faça terapia online comigo Além disso, recomendo que você olhe os conteúdos sobre relacionamentos e emoções no meu site. Acredito que eles irão te ajudar a entender melhor o que você pode estar passando. E não deixe de olhar o meu Spotify, onde eu tenho outros podcats que podem te interessar. O post Relacionamentos: Como Lidar com a Dificuldade de Ficar Sozinho/a | Podcast apareceu primeiro em Psicólogo Richard Avila | Terapia Cognitivo Comportamental e Terapia para TOC.