Meditação de Atenção Plena na prática (Guiada) - Mindfulness

Notas do episódio

Seja bem vindo(a) a está prática meditativa. Como seria se você pudesse estar presente aqui e agora? Logo que iniciamos uma nova atividade, nossa capacidade de estar presente naquele exato momento é sempre alta na maioria das vezes, porém, passados alguns poucos instantes, esta capacidade de manter o foco e a atenção começa a perder energia, nossa mente começa a viajar literamente para outros lugares, para o passado, para o futuro e para outras possíveis projeções da realidade. Perdemos com isso, nossa natural capacidade de realmente nos conectarmos a algo novo e que pode nos oferecer uma nova abordagem, algo que talvez seja a diferença ou até mesmo um novo olhar sob varios aspectos e situações em nossas vidas. Te convido então a estar presente e conectado a este material cuidadosamente preparado para você. Seja muito bem vindo e está prática meditativa guiada.