Episódio 1 - Yoga Nidra

Notas do episódio

Em momentos de estresse ou cansaço, tirar um tempo para cuidar de nós mesmos é essencial, não é? Mas quando se tem dificuldade em relaxar, nada como alguém para nos ajudar nesse processo. E é isso que vamos fazer hoje! Nesse episódio do Podcast Corpo e Mente In Forma, vamos fazer um Relaxamento Conduzido para que você fique bem tranquilo e descançado. Limpe sua mente, vem comigo, e vamos relaxar!