Episódio 3 - Meditação para iniciantes

Notas do episódio

Quando não se tem prática, a meditação parece ser algo muito difícil, quase inalcançável. Você já pensou “ah, isso não é para mim, não consigo aquietar minha mente para meditar”? Bom, saiba que esse sentimento é comum, mas, no fundo, não está certo: você consegue sim meditar e, hoje, eu vou te ajudar! No episódio 3 do Podcast Corpo e Mente In Forma vamos juntos acalmar nossa mente e conhecer os segredos da meditação para iniciantes!