Episódio 9 - Meditação, relaxamento ou concentração? Eis a questão!

Notas do episódio

Meditação, relaxamento e concentração. Você sabe a diferença entre eles? Eu sou Lara Stoppa e no episódio de hoje de Podcast Corpo e Mente IN Forma vou falar um pouco sobre a diferença entre cada uma dessas práticas, suas vantagens e quando cada um é indicado. Ah, e vamos praticar juntos! Dá um play e Namastê!