Insônia: Sono virou sinônimo de perda de tempo

Notas do episódio

Insônia: Nosso sono virou sinônimo de perda de tempo Mais #Psicologia. Menos #Ansiedade. A gente gosta de acreditar que dorme mal por falta de tempo. Mas, muitas vezes, a gente adia o sono porque a noite é a única hora do dia que parece ser nossa. Mais um vídeo antes de dormir, o relógio conferido de hora em hora, a conta de quantas horas ainda dá pra descansar. Manda para aquele amigo que sempre diz "vou dormir cedo hoje" — e merece que seja verdade. Site: podcastdepsicologia.com.br Agende um papo comigo: https://euterapeuta.com.br/renan.daniel Compre o livro "Autossabotagem": https://www.amazon.com.br/dp/B0H3HFPNJB Escute também no Spotify, YouTube Music, Apple Podcasts, Amazon Music e Deezer.