Nesse episódio vamos falar um pouco mais sobre hipertrofia muscular. Nem sempre aumentar as cargas nos treinos é a "melhor estratégia" para aumentar a hipertrofia muscular. Da mesma forma seus objetivos estão diretamente relacionados com essa "melhor estratégia", ou seja, não temos uma "melhor estratégia", temos "várias melhores estratégias", tudo vai depender dos seus objetivos.
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