Hipertrofia: quanto mais peso melhor?

Notas do episódio

Nesse episódio vamos falar um pouco mais sobre hipertrofia muscular. Nem sempre aumentar as cargas nos treinos é a "melhor estratégia" para aumentar a hipertrofia muscular. Da mesma forma seus objetivos estão diretamente relacionados com essa "melhor estratégia", ou seja, não temos uma "melhor estratégia", temos "várias melhores estratégias", tudo vai depender dos seus objetivos. Não deixe de acompanhar o Projeto Lobo Strong no YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCEw5VjOZQLk1EQSAbeSviFg Aqui estão as redes sociais do Projeto Lobo Strong: INSTAGRAM: https://www.instagram.com/projetolobostrong/ FACEBOOK: https://www.facebook.com/ProjetoLoboStrong/ TWITER: https://twitter.com/ProjLoboStrong Você também pode apoiar as produções do Projeto Lobo Strong através do Apoia-se: APOIA.SE: https://apoia.se/projetolobostrong No Apoia-se você pode se tornar um grande colaborador do Projeto Lobo Strong e ter acesso aos CONTEÚDOS EXCLUSIVOS! É isso, valeu! Abraço!