Higiene do sono por Annie Bello

Notas do episódio

Você dorme a mais no final de semana para compensar os dias de semana? Ou conhece alguém que tem esse hábito? Então fica aqui comigo que hoje vou falar sobre um assunto muito importante para quem busca mais qualidade de vida e resultado no processo de emagrecimento: o sono! Se você precisa de ajuda para criar novos hábitos e ter um sono de qualidade, no Cuide de Você temos aulas exclusivas sobre Rituais do Sono e Chás que podem te auxiliar. Embarque nessa jornada que vai transformar o seu modo de pensar sobre saúde. Conheça o Cuide de Você: https://anniebello.com.br/cuide-de-voce/?utm_source=podcast Referência: https://doi.org/10.1016/j.cub.2019.01.069 Espero que gostem e até a próxima! Instagram Escola NBE: Instagram (@escolanbe) Instagram Annie Bello: Instagram (@anniebellophd) Site: Annie Bello nutricionista PHD e professora universitária Cursos Online: Cursos para nutricionistas, profissionais da saúde e público em geral Blog: Blog Annie Bello - nutrição baseada em evidências científicas LinkedIn: https://br.linkedin.com/in/anniebello