Mateus Romão: Campeão Brasileiro de Crossfit Faz Dieta Cetogênica?

Notas do episódio

Nessa live conversei com atleta de Crossfit Mateus Romão (_mateusromao1). Mateus Romão tem 31 anos, é pai, marido, empresário e atleta. Sempre esteve ligado ao esporte e conheceu o CrossFit há cerca de nove anos, inicialmente com foco em saúde e qualidade de vida. Depois de aproximadamente três anos na modalidade, entrou no universo competitivo e passou a direcionar seus treinos e sua rotina para a performance. Há cerca de um ano e meio, começou a se interessar pela alimentação carnívora, passando inicialmente por uma fase mais flexível, e há oito meses adotou a dieta cetogênica. Hoje, concilia vida familiar, trabalho e esporte de alto rendimento com uma estratégia nutricional voltada à adaptação metabólica e à performance. Os ingressos para a Jornada Rebelião Saudável 2026 já estão disponíveis. Mais do que uma sequência de palestras, a Jornada é um encontro para quem deseja compreender a saúde para além das respostas prontas e recuperar o protagonismo sobre o próprio corpo e suas escolhas. Durante seis dias, reuniremos profissionais de diferentes áreas para discutir, com profundidade, ciência, alimentação, metabolismo, comportamento, movimento e estilo de vida. Em um cenário no qual adoecer se tornou cada vez mais comum, participar da Jornada é escolher conhecimento, autonomia e transformação. Garanta seu ingresso e venha fazer parte dessa rebelião: ser saudável é a melhor maneira de se rebelar contra o sistema. ▶️ Saiba Mais: https://henriqueautran.com.br/jornada2026/ No Clube de Leitura, exploramos juntos obras que desafiam o senso comum — livros que unem ciência, filosofia e ancestralidade — sempre com uma visão crítica e prática para transformar o conhecimento em ação. Entre para o Clube e participe das discussões ao vivo, receba roteiros, resumos e mergulhe em cada capítulo com profundidade. ▶️ Saiba Mais: https://henriqueautran.com.br/clube-de-leitura/ Conheça o Substack Nutrição Ancestral. É um espaço autoral de aprofundamento científico, com análises técnicas baseadas em literatura acadêmica sobre evolução, fisiologia e metabolismo, conectando biologia evolutiva e evidência para quem quer entender o corpo além de modismos. ▶️ Assine: https://nutricaoancestral.substack.com No instagram você encontrará conteúdo diário sobre nutrição ancestral, metabolismo, evolução humana, saúde, longevidade e pensamento crítico. Além dos vídeos, você encontrará reflexões, bastidores, estudos científicos comentados e conteúdos exclusivos para ajudar você a entender melhor seu corpo e tomar decisões mais conscientes sobre sua saúde. ▶️ Siga no Instagram: https://instagram.com/henriqueautran No canal YouTube você encontra vídeos, entrevistas, análises científicas, aulas e reflexões sobre nutrição ancestral, metabolismo, evolução humana, saúde, longevidade e pensamento crítico. Se você busca informações baseadas em ciência, mas explicadas de forma clara e acessível, inscreva-se no canal e acompanhe os novos conteúdos. ▶️ Inscreva-se: https://youtube.com/c/henriqueautran