Prática meditativa para alinhamento dos pontos de energia

Notas do episódio

A meditação é uma das maneiras mais confiáveis de experimentar uma conexão mais profunda consigo mesmo. Neste episódio, Carolina Steiner conduz uma breve prática guiada que lhe ajuda a pausar e se conectar mais profundamente com seus pontos de energia, com a terra e com o céu. Durante a meditação, concentre sua atenção em sua experiência. Quando o episódio terminar, fique com essa experiência por um minuto. Realmente traga toda a sua atenção para isso. Então deixe ir completamente. Entre em profundo silêncio. Não estou esperando nada. Não estou procurando nada. Estar presente de uma maneira que possa acolher todas as coisas - especialmente o desconhecido, o inesperado. Estabeleça uma consciência aberta. Convide um vazio no qual algo inesperado, desconhecido, emergente, possa pousar. Fique com a consciência aberta por mais ou menos um minuto. Quando estiver pronto, compartilhe uma ou duas palavras que descreva sua experiência na nuvem de palavras que encontra-se neste endereço https://www.menti.com/hsefzkw3xe.