Estratégias reais para emagrecimento sustentável | com Stella Campos | @nutristellacampos

Notas do episódio

Neste episódio especial, recebo a nutricionista Stella Campos (@nutristellacampos) para uma conversa profunda sobre emagrecimento sustentável e os desafios enfrentados por quem busca saúde de verdade. Falamos sobre os benefícios fisiológicos da dieta carnívora, sua simplicidade na prática clínica, e os resultados duradouros que ela proporciona. Stella também abordou as evidências científicas disponíveis, a influência da cultura da obesidade, e como ajustar expectativas para evitar frustrações no processo de perda de peso. Discutimos ainda os famosos platôs, a importância da autoimagem saudável, e ouvimos um caso marcante de transformação com a dieta carnívora. Se você busca clareza, consistência e ciência aplicada à nutrição, esse episódio vai te entregar tudo isso. 🔗 Acesse também nossos desafios de jejum virtual em: www.jejum.top 📲 Siga a Stella no Instagram: @nutristellacampos 📺 Assista à gravação da live: https://youtube.com/live/MVDvUhnH3Io?feature=share