Prática Ortomolecular e Longevidade: Jejuns e Saúde / Dr. Adolfo Duarte (@dradolfoduarte)

Notas do episódio

Acabei de encerrar uma live enriquecedora com o Dr. Adolfo Duarte (@dradolfoduarte), onde abordamos uma série de tópicos sobre a Prática Ortomolecular e seus impactos na saúde. Iniciamos discutindo como essa abordagem utiliza nutrientes e minerais para equilibrar o corpo e tratar doenças, promovendo a saúde através da aplicação de Bioquímica e Fisiologia. O Dr. Adolfo (@dradolfoduarte) compartilhou sua jornada pessoal e profissional que o levou a se especializar em Prática Ortomolecular, destacando os desafios que enfrentou na implementação dessa prática na clínica diária. Ele mencionou a utilização de testes genéticos para personalizar dietas, minimizando riscos e maximizando a saúde dos pacientes. Um dos pontos altos da live foi quando o Dr. Adolfo (@dradolfoduarte) falou sobre seu recente jejum de 120 horas, detalhando os desafios enfrentados e os benefícios observados em sua saúde física e mental. Exploramos também os benefícios dos jejuns intermitentes para a longevidade e saúde geral, além da relação entre cetose e condições como ansiedade e depressão. A discussão se aprofundou nas mitocôndrias, as “usinas de energia” das células, e como a função mitocondrial pode ser otimizada através da Prática Ortomolecular. Falamos sobre a relação entre saúde mitocondrial e longevidade, e como jejuns prolongados impactam a função mitocondrial e a saúde celular em geral (@dradolfoduarte). Discutimos o conceito de “healthspan”, que se refere ao período de vida em que se permanece saudável, livre de doenças crônicas e incapacidades. O Dr. Adolfo (@dradolfoduarte) explicou porque jejuns prolongados não são recomendados para grupos específicos, como mulheres grávidas, idosos frágeis e pessoas com diabetes tipo 1, e sugeriu alternativas seguras para esses grupos. Finalizamos a live conversando sobre a influência do jejum na infertilidade e também com muitas dúvidas e ideias para próximos bate-papos. Dr. Adolfo (@dradolfoduarte) deu uma aula! Obrigado demais! Sigam o canal do YouTube do Dr. Adolfo: @DrAdolfoDuarte e também o Instagram: @dradolfoduarte