Transformação Extrema: Jejum, Dieta Carnívora e Superação | @msojunior

Notas do episódio

Neste episódio, recebo Milton Júnior para uma conversa profunda sobre transformação extrema e resiliência. Analista de sistemas, pós-graduado em Arquitetura de Software e MBA, Milton sempre enfrentou desafios com o peso, chegando a 212 kg na adolescência. Após uma cirurgia bariátrica em 2016, passou por um processo de perda e reganho de peso, até que uma reviravolta em sua vida pessoal o levou a uma nova jornada de saúde. Após a perda de sua esposa para o câncer e a adoção de quatro filhos, Milton decidiu retomar o controle da sua saúde com estratégias radicais: jejum prolongado de 40 dias e transição para uma alimentação carnívora e cetogênica. Ele compartilha os desafios e benefícios dessa mudança, desde a reeducação metabólica até os impactos na energia e bem-estar. Além disso, discutimos como sua formação em tecnologia o ajudou a estruturar protocolos eficazes para otimizar resultados. Se você busca inspiração para mudar sua vida e aprender sobre os limites do corpo e da mente, este episódio é imperdível.