Ultraman Hawaii em Jejum? / Alessandro Medeiros (@medeirosendurance)

Notas do episódio

Hoje tive a honra de conversar com Alessandro Medeiros (@medeirosendurance), um atleta carnívoro que tem se destacado no mundo dos esportes de endurance. Ele é o primeiro a completar um ultraman com uma dieta exclusivamente carnívora, sem carboidratos. Alessandro (@medeirosendurance) compartilhou como começou sua jornada nos esportes de endurance e quando decidiu adotar uma dieta carnívora. Ele mencionou que sua experiência de correr uma meia maratona por dia, durante 10 dias consecutivos, foi desafiadora e cheia de aprendizados. Conversamos sobre sua rotina alimentar carnívora e os benefícios que ele sente seguindo essa dieta. Alessandro (@medeirosendurance) também explicou como ele se prepara para provas com jejum metabólico, consumindo menos de 500 calorias por dia, e como isso impacta sua performance. Falamos sobre a experiência de ser o primeiro atleta a completar um ultraman com uma dieta carnívora e os desafios que enfrentou. Alessandro (@medeirosendurance) está se preparando para o Ultraman World Championships em Kona, Havaí, uma prova dividida em três dias que inclui 10 km de natação em mar aberto, 421 km de bicicleta e 84 km de corrida. Discutimos sua rotina intensa de treinos, que inclui acordar de madrugada para treinar e fazer treinos longos nos finais de semana. Alessandro (@medeirosendurance) também destacou a importância de seu treinador, Ezequiel Morales, e da sua nutricionista, Letícia Moreira, em sua preparação. Alessandro (@medeirosendurance) falou sobre a importância da hidratação e suplementação de corpos cetônicos e eletrólitos durante o jejum. Foi um prazer conversar com Alessandro (@medeirosendurance) hoje. Sua dedicação e conquistas são realmente inspiradoras. Desejamos todo sucesso no ultraman do Havaí e em todos os seus futuros desafios. Pessoal, não esqueçam de seguir o Alessandro (@medeirosendurance) para acompanhar sua jornada. Até a próxima! Super Athletes (documentary) https://youtu.be/6K7GvzHJskw?si=ski_pIhvETS3E493