Mudanças climáticas e a insônia.

Notas do episódio

Mudanças climáticas podem agravar a insônia. De acordo com um estudo realizado pela Universidade de Copenhagen, Dinamarca, noites mais quentes podem interferir na qualidade do sono, aumentando os casos de insônia, principalmente em idosos e mulheres. A insônia marca presença constante na vida das pessoas. A dificuldade de dormir e a perda na qualidade de sono, podem gerar diversos problemas de saúde, como aumento do estresse, irritabilidade, problemas na função cognitiva, aumento da pressão arterial e agravamento de quadros depressivos. A falta ou má qualidade do sono pode ter diversas causas. Entre elas estão estresse, rotinas de trabalho e estudo, problemas físicos, emocionais, e ainda, de acordo com os pesquisadores dinamarqueses, noites mais quentes. [...] Os resultados apontaram que pessoas em países de menor renda, mulheres e idosos, são os que mais sofrem com insônia por interferência do clima na hora de dormir. E que, em temperaturas acima de 25ºC, as pessoas, no geral, tendem a dormir menos de 7 horas por noite. Apesar desses achados, os pesquisadores informam que mais estudos devem ser realizados para se compreender melhor a relação entre as noites mais quentes, provenientes dos efeitos das mudanças climáticas, e a piora na qualidade do sono. E também compreender as diferenças observadas nos índices de insônia entre pessoas residentes em países de maior renda, quando comparados aos de menor renda. Fontes (textos e créditos): https://www.tecmundo.com.br/ciencia/239414-mudancas-climaticas-agravar-insonia-sugere-estudo.htm https://conexaoplaneta.com.br/blog/aquecimento-global-provoca-insonia/ https://www.boletimambiental.com.br/noticia/2017-07-06/aquecimento-global-pode-dar-insonia/ Imagem (créditos): https://www.boletimambiental.com.br/noticia/2017-07-06/aquecimento-global-pode-dar-insonia/ Trilha sonora (créditos): https://www.youtube.com/watch?v=zkGzQulZSEo. Eldar Mansurov - Taleyim.