O sono e a saúde mental: CINCO DICAS!

Notas do episódio

Nossa rotina de sono interfere direta e intensamente em nossa saúde mental. Dormir demais, dormir de menos, onde dormir, como dormir... São vários os aspectos que precisam ser levados em conta. Bom humor, produtividade, memória, aprendizado... Vem com a gente se aprofundar no seu sono!