PodNaMesa #8 - Como fazer atividade física na quarentena? com Tati Oliveira (Personal das Mulheres). Bate-papo sobre alimentação, nutrição e saúde na mesa da cozinha.

Notas do episódio

Tati Oliveira (Personal das Mulheres) vai nos apresentar que está sendo possível manter a forma em casa durante a pandemia. Os assuntos que conversamos foram:  Por conta da pandemia, como você está trabalhando em casa? Como são as aulas on line?  Por que só trabalhar só com as mulheres?  Realmente é possível manter a frequência nas aulas?  Em casa, não temos equipamentos igual de uma academia. Como são suas aulas?  Quantas vezes por semana uma pessoa precisa praticar a atividade física para ter resultado e por quanto tempo?  Quais são os objetivos mais buscados pelas suas alunas?  Se uma pessoa está parada há muito tempo (sedentária)... como você trabalha suas aulas nestes casos?  Você tem experiência com outros grupos praticantes de atividade física? Você pode assistir este episódio também pelo YouTube no Canal Nutris da Família Podcast ou mais conteúdos de saúde em Nutris da Família Prática na Cozinha. Nosso instagram: @nutrisdafamília