#01 - Gestão das Emoções

Notas do episódio

No primeiro episódio, vamos conversar sobre o papel das emoções. Como você se comporta diante das situações de estresse do dia a dia? Sentimentos de ansiedade, irritação, medo e cansaço são uma consequência de seus pensamentos diante de acontecimentos que estão fora do seu controle. Quer saber como você pode minimizar o impacto disso na sua vida? Vem que eu te conto.