A Relação Entre Dieta e Saúde Mental

Notas do episódio

Você já se perguntou se a restrição calórica pode afetar seu humor e sua saúde mental? Neste post, vamos explorar essa questão, trazendo insights baseados em pesquisas científicas. Analisaremos se a dieta pode realmente melhorar ou piorar a sua saúde mental, com foco nos efeitos da restrição calórica sobre a ansiedade e depressão. Vamos treinar? brunosapo.com.br Me segue no Instagram: https://www.instagram.com/brunorosa.sapo/ Me segue no TikTok: https://www.tiktok.com/@brunorosa.sapo Fonte: ABREU, Vanessa Roriz Ferreira de; TEIXEIRA, Marko Fellipe Oliveira. Efeitos da restrição calórica no humor, ansiedade e depressão. Revista Científica da Escola Estadual de Saúde Pública de Goiás “Cândido Santiago”, v. 12, p. 1-12, 2026