# episódio 7 - Treinamento e Periodização Esportiva (2 de 3)

Notas do episódio

No ano passado eu gravei alguns vídeos sobre periodização do treinamento esportivo. E esses vídeos se tornaram 3 episódios no meu podcast. Este é o segundo episódio da série. Agora nós falaremos sobre os princípios do treinamento esportivo, as capacidades motoras, a periodização do treinamento esportivo e o mínimo que você precisa saber para montar uma boa periodização.