#6 ATIVIDADES FISICAS + BOA COMIDA = BOM HUMOR

Notas do episódio

Neste sexto episódio, explico porque é fundamental nos exercitarmos visto que a civilização ocidental se tornou em grande parte sedentária e as consequências para nossa saúde física e emocional são catastróficas. Também falo sobre a fundamental relação boa comida = a bom humor, baseada no importante trabalho da psicologa nutricionista americana Julia Ross.