Como lidar com os PENSAMENTOS?

Notas do episódio

Comportamentos e emoções são consequências daquilo que eu penso. Imaginação é fruto de pensamento, quanto maior o repertório negativo, maior será o medo e outros sintomas possíveis como a ansiedade. Os pensamentos geram as emoções e sentimentos dentro da gente e depois interferem em nosso comportamento. É muito importante compreender como isso realmente funciona em nós e como lidar.