COMO LIDAR COM AS EMOÇÕES DE FINAL DE ANO?

Notas do episódio

Final de ano, é tempo da gente rever nossos comportamentos. Pensamos sobre as metas cumpridas e não cumpridas, fazemos planos para o próximo ano, e alimentamos a esperança da mudança para um ano muito melhor com paz e harmonia. Muita gente sente melancolia, saudade dos parentes que partiram... Já outros ficam mais positivos, aproveitando a oportunidade de estar em família, feliz por um ano novo cheio de possibilidades estar chegando. São muitos os sentimentos e planos, e é preciso saber lidar com eles. 1. Como lidar com as emoções neste período de Natal? Por que sentimos um misto de felicidade, tristeza, melancolia e ansiedade? 2. O perdão é um excelente presente de Natal? 3. Quando não conseguimos perdoar, é preciso buscar ajuda psicológica? 4. Perdoar os outros e a si mesmo, o que é mais difícil? 5. Ficar na posição de vítima pode atrapalhar para perdoar? 6. Como evitar a saia justa nas festas de final de ano? A tolerância pode ajudar nisso? 7. Como as pessoas solitárias podem lidar com essa época do ano? 8. Esse é o período que muita gente tira para fazer um balanço de sonhos e metas. Como lidar com a frustração de não ter alcançado algumas metas? Até que ponto é saudável você estipular metas para a sua vida? 9. Chegamos ao fim de um ano complexo com as pessoas com um poder de compra baixo, além do clima ruim gerado pelas eleições. Novamente, todo mundo pedindo para o ano acabar, buscando essa energia de renovação. Esse clima de mudança contribui psicologicamente para que a gente realmente tome novos rumos e mude questões, que precisamos mudar, ou a virada de ano não interfere em nada, a mudança é individual e independe do contexto geral? 10. esses novos desafios sem medo ou ansiedade do que está por vir? 11. Como posso planejar o ano novo? É necessário mesmo traçar metas? E as frustrações de não ter atingido os objetivos? 12. Muita gente tem medo do inesperado e um ano novo é justamente isso. Como encarar A mentoria, acessar um mentor, pode ser um caminho para planejar com mais segurança? Foi ao ar na Rádio Nova Brasil FM em: 23/12/2020 ✅ Clique para comprar a versão digital do livro “Viva sem Ansiedade: oito caminhos para uma vida feliz”: aqui o livro ✔Link do livro na Amazon: https://is.gd/livronaamazon ✔ Instagram: @psicomanzione https://instagram.com/psicomanzione ✔Site: www.sergiomanzione.com.br ✔Podcast (escolha seu app): https://is.gd/psicotidiana ✔Artigos: https://muitainformacao.com.br/busca?q=manzione =================================== ✅PROCURE AJUDA Caso você tenha pensamentos suicidas ou qualquer tipo de sofrimento, procure ajuda especializada com o CVV e nos CAPS (Centros de Atenção Psicossocial). O CVV funciona 24 horas por dia (inclusive aos feriados) pelo telefone 188, e também atende por e-mail, chat e pessoalmente. São mais de 120 postos de atendimento em todo o Brasil. =================================== Se você gostou do conteúdo, indique para os amigos e, se não gostou, indique para o inimigos... 😉😜