ESPECIAL DE FIM DE ANO 2020 – SAIBA COMO PLANEJAR UM NOVO CICLO (serve para qualquer época do ano)

Notas do episódio

00:10 – Chegamos ao fim de um ano complexo como esse. todo mundo pedindo pra 2020 acabar, buscando essa energia de renovação. Esse clima de mudança contribui psicologicamente para que a gente realmente tome novos rumos e mude questões que precisamos mudar, ou a virada de ano não interfere em nada, a mudança é individual e independe disso? 06:38 – Foi um ano de muitas perdas. estamos passando por uma pandemia. como lidar com esse sentimento de saudade em datas tão familiares quanto o Natal, por exemplo? 09:50 – Esse é o período que muita gente tira para fazer um balanço de sonhos e metas. Como lidar com a frustração de não ter alcançado algumas metas? Até que ponto é saudável você estipular metas para a sua vida? 13:04 – E para aqueles que sempre planejam as mesmas coisas, mas entra ano, sai ano, a pessoa transfere o objetivo para o ano que vem. O que você indica para que a pessoa foque no que deseja, vencendo a preguiça, a procrastinação e até o medo? 16:24 – Muita gente tem medo do inesperado e um ano novo é justamente isso. Como encarar esses novos desafios sem medo ou ansiedade do que tá por vir? 20:09 – Nessa espera pela vacina para a Covid-19 e esse desejo de virar a página por causa de tudo de ruim que possa ter acontecido nesse ano, algumas pessoas criaram bastante expectativa para o ano que vem. Como manter a positividade caso algumas continuem saindo do eixo, como é muito natural na vida? 22:30 – Esse ano muitos vão passar o natal afastados da família por causa do isolamento social. Isso pode gerar um sentimento maior de melancolia e solidão? Como fazer para alegrar os nossos parentes mais velhos, como os nossos avós, que costumam comemorar essa data ao nosso lado, mas estão bem tristinhos por que esse ano vai ser diferente? 26:42 – As pessoas costumam usar o natal para exercitar o perdão, tanto que alguns até acham que é um período de falsidade, pois brigam o ano todo e no final que paz. O que nos leva a ter esse sentimento de união no final de ano? Esse ano isso vai ser mais intenso, já que as pessoas estão mais afastadas e mais carentes? Foi ao ar na Rádio Câmara em 23/12/2020 ✅PODCAST PSICOLOGIA COTIDIANA Seja bem-vindo! Seja bem-vinda! O podcast Psicologia Cotidiana nasceu das compilações dos programas de rádio ao vivo. Tenho uma coluna semanal na rádio Câmara, e no Portal Muita Informação!, onde respondo perguntas dos ouvintes, ou falo sobre um tema específico. O objetivo é informar, esclarecer, aumentar o conhecimento e o autoconhecimento. Enfim, ajudar a quem quiser evoluir um pouquinho. Os assuntos abordados são os mais diversos e relacionados com o dia-a-dia das pessoas. Não deixe de ouvir, e divulgue para poder ajudar alguém. =================================== ✅ Clique para comprar a versão digital do livro “Viva sem Ansiedade: oito caminhos para uma vida feliz”: aqui o livro ✔Link do livro na Amazon: https://is.gd/livronaamazon ✔ Instagram: @psicomanzione https://instagram.com/psicomanzione ✔Site: www.sergiomanzione.com.br ✔Podcast (escolha seu app): https://is.gd/psicotidiana ✔Artigos: https://muitainformacao.com.br/busca?q=manzione =================================== ✅PROCURE AJUDA Caso você tenha pensamentos suicidas ou qualquer tipo de sofrimento, procure ajuda especializada com o CVV e nos CAPS (Centros de Atenção Psicossocial). O CVV funciona 24 horas por dia (inclusive aos feriados) pelo telefone 188, e também atende por e-mail, chat e pessoalmente. São mais de 120 postos de atendimento em todo o Brasil. =================================== Se você gostou do conteúdo, indique para os amigos e, se não gostou, indique para o inimigos... 😉😜