EPISÓDIO #10 - Você distorce sua realidade? Descomplique as distorções cognitivas.

Notas do episódio

Será que você distorce sua realidade? Eu te afirmo que sim e te explico também! As distorções são comuns a todos nós, independente se temos ou não algum diagnóstico de transtorno mental. Embora seja comum, é necessário ficar em alerta para que isso não prejudique sua vida. Nesse episódio, falo sobre algumas distorções cognitivas e como podemos flexibilizar, e compreender qual é o momento de buscar ajuda psicológica.