Como lidar com os pensamentos negativos?

Notas do episódio

Quem nunca teve pensamentos negativos? Algumas pessoas têm com mais frequência e outras menos, mas o fato é que os pensamentos negativos existem na vida de todo mundo. O problema é quando eles afetam diretamente as nossas emoções. Dependendo da informação gerada na nossa mente, podemos sentir raiva, medo, tristeza, apatia, culpa, vergonha e por aí vai uma lista enorme de emoções negativas. E isso pode nos impulsionar a ter comportamentos ruins também.