O que o bom humor pode fazer com a sua vida?

Notas do episódio

O alto astral, especialmente a risada, estimula a produção de hormônios positivos, como a endorfina. Essa liberação contribui para a manutenção deste estado emocional. Uma pessoa bem-humorada produz muito mais endorfina e por isso consegue lidar melhor com situações complicadas, o que as pessoas que vivem mais estressadas tem mais dificuldade de fazer. A endorfina é o hormônio capaz de fazer com que as pessoas fiquem mais relaxadas, ajuda muito a melhorar o sono, além de interferir de forma positiva no desempenho sexual.