Ep. 11: Imunidade e estresse: há relação entre eles? Com Vânia Assaly

Notas do episódio

Chegou o Puravida PRIME, a plataforma de conhecimento em saúde e bem-estar da Puravida. Transforme sua saúde com a ajuda dos melhores profissionais do país. Acesse https://bit.ly/conheca-PV-PRIME para conhecer. Tudo que nos deprime enfraquece nossas defesas naturais. Exemplo disso é o estresse crônico, que afeta o sistema imune e pode favorecer o surgimento de doenças. Perceba que estamos falando do estresse crônico e não do estresse intermitente, aquele que é ligado e desligado em ciclos de ativação e repouso - esse é benéfico e favorável à saúde. É esse tipo de estresse que é responsável por modular o metabolismo de proteção e contribuir para a longevidade do organismo. Ocorre que na pauta dos principais estudos ganha protagonismo o estresse crônico. Níveis de cortisol elevados de maneira constante reduzem de forma drástica a eficiência da imunidade, tanto de maneira direta quanto indireta. Indiretamente acontece quando o estresse afeta negativamente o sono, a produção da glicose e insulina e outros sistemas do corpo, que, por sua vez, enfraquecem nossas defesas naturais. Diretamente quando a presença constante de cortisol no organismo desequilibra as respostas imunes. É fato que grande parte do estresse da vida moderna está no âmbito psicológico. A boa notícia é que reverter este cenário é mais simples do que parece. Relaxamento, descanso, autocuidado e gratidão são verdadeiros antídotos. Cultivar saúde com mentalidade saudável nos traz bem-estar e ajuda a neutralizar o estresse do dia a dia. Neste episódio, Alessandra Feltre e Roberta Carbonari recebem a nutróloga e endocrinologista, diretora do Instituto Assaly de Prevenção Personalizada, a Drª. Vânia Assaly para falar sobre o universo do estresse em nosso organismo, bem como sobre os impactos dele na construção da imunidade.