Ep. 114: Rotina diária e saúde mental: como equilibrar? com Armando Ribeiro

Notas do episódio

A busca por uma rotina equilibrada é um dos grandes desafios da vida moderna. Estresse, ansiedade e burnout são problemas cada vez mais comuns, afetando a saúde mental e a qualidade de vida. Neste episódio do Puravida CAST, recebemos Armando Ribeiro, psicoterapeuta e especialista em gestão do estresse, para discutir as melhores estratégias para equilibrar rotina diária e saúde mental. Armando compartilha insights valiosos e dicas práticas para ajudar você a gerenciar o estresse no dia a dia e melhorar sua qualidade de vida. Acompanhe agora o episódio completo.