Ep. 12: Sono: construa imunidade dormindo bem, com o Dr. Fabrício Assini

Notas do episódio

Chegou o Puravida PRIME, a plataforma de conhecimento em saúde e bem-estar da Puravida. Transforme sua saúde com a ajuda dos melhores profissionais do país. Acesse https://bit.ly/conheca-PV-PRIME para conhecer. Não é só o tempo que cura: o sono de qualidade também! Há milhares de anos, o grego Hipócrates - o pai da medicina ocidental - sugeria que o sono profundo pode melhorar a recuperação do estado de doença. No entanto, apesar desta antiga observação, foi apenas recentemente que a ligação entre o sono e o sistema imunológico começou a ser elucidada. Um estudo demonstrou que pessoas com baixa eficiência do sono eram 5 vezes mais propensas a contrair um resfriado. Portanto, não conseguir descansar, dormir, o tempo necessário que seu corpo precisa o coloca em maior risco para esse tipo de infecção. Não é à toa que quando não estamos bem queremos dormir mais tempo, isso faz com que a imunidade lute melhor contra a doença. Neste episódio, Alessandra Feltre e Roberta Carbonari recebem o farmacêutico e pesquisador em psicofarmacologia, Dr. Fabricio Assini para desvendar as atitudes que cooperam na construção do sono de qualidade.