Ep. 127 | O Que O Sono Acumulado Pode Causar? Com Pedro Perim

Notas do episódio

No episódio de hoje, Ligia Costa recebe o nutricionista Pedro Perim para um bate-papo essencial sobre sono e bem-estar. Afinal, existe um número ideal de horas de sono? Dormir pouco pode afetar sua alimentação? E será que dá para recuperar o sono perdido no fim de semana? Juntos, eles explicam como um sono de qualidade impacta a nossa saúde física e mental, os riscos de noites mal dormidas e as principais mudanças que você pode fazer para melhorar sua rotina e garantir um descanso reparador. - Aperte o play e descubra como o sono influencia sua vida! Quer aprofundar seus conhecimentos sobre saúde e bem-estar? Acesse o Prime, nossa plataforma gratuita de cursos online, e confira conteúdos exclusivos! E não deixe de visitar nosso blog para mais artigos sobre saúde e bem estar. As informações contidas neste episódio não refletem, necessariamente, o posicionamento da Puravida.