Ep. 15: Atividade física e o sistema imune, com Felipe Schuch.

Notas do episódio

Chegou o Puravida PRIME, a plataforma de conhecimento em saúde e bem-estar da Puravida. Transforme sua saúde com a ajuda dos melhores profissionais do país. Acesse https://bit.ly/conheca-PV-PRIME para conhecer. O exercício físico é um alimento para a saúde. Nosso corpo foi concebido para se movimentar e assim contemplar o máximo de potencial do nosso organismo durante a realização das atividades do dia-a-dia. A prática frequente de atividades físicas sinaliza ao organismo que é preciso realizar adaptações positivas. Essas mudanças resultam no fortalecimento de diversos sistemas do organismo, principalmente no sistema imunológico. Evidências comprovam que sessões de atividades de até 60 minutos diários aumentam significativamente a quantidade de imunoglobulinas e melhoram a atividade dos macrófagos, componentes do sistema imune que atacam invasores rapidamente. Outro dado importante, trazido por uma revisão sistemática publicada em 2021, mostrou que a prática regular de atividades físicas moderadas a vigorosas está associada a uma redução de 31% do risco de doenças infecciosas e a 37% de redução do risco de mortalidade dessas enfermidades. Fica evidente a importância do treinamento físico regular e a sua influência antiinflamatória geral mediada por múltiplas vias. Neste episódio, Alessandra Feltre e Roberta Carbonari recebem a ilustre presença do professor e pesquisador das relações entre atividade física e saúde mental, Felipe Schuch, Para discorrer sobre as implicações da atividade-física no sistema de defesa humano. Acompanhe-nos também em nossas redes sociais e fique por dentro de tudo que acontece no Puravida PRIME. Instagram: https://www.instagram.com/puravidaprime/