Ep. 39: Saúde intestinal para performance atlética, com Marcelo Carvalho

Notas do episódio

Chegou o Puravida PRIME, a plataforma de conhecimento em saúde e bem-estar da Puravida. Transforme sua saúde com a ajuda dos melhores profissionais do país. Acesse https://bit.ly/conheca-PV-PRIME para conhecer. Nosso microbioma - o conjunto de microrganismos que vivem no intestino, trabalham em equipe para que a harmonia entre os diferentes sistemas prevaleça. No nosso intestino eles são responsáveis pela decomposição das fibras, hidratos de carbono, proteínas e a regulação de energia. Influenciam também na inflamação do organismo, na resiliência ao stress, e na função neurológica, chegando mesmo a afetar o estado mental e psicológico. Todas essas condições são incrivelmente importantes para a nossa saúde e fundamentais para o desempenho atlético. Quando um atleta de elite expõe repetidamente seu corpo a circunstâncias fisiológicas drásticas, pode perturbar a homeostase do corpo (tendência de agir para manter a própria estabilidade), sobrecarregar os órgãos e afetar o funcionamento normal. Por isso, são necessários cuidados especiais. É claro que, atividades físicas afetam positivamente o microbiota intestinal. No caso dos atletas de alto rendimento, se não houver cuidado redobrado com a alimentação, o exercício físico extremo pode causar disbiose - que é um desequilíbrio do microbioma intestinal e é considerada como causa oculta para muitas outras doenças. Para ajudar os atletas profissionais, amadores e os de fim de semana, Alessandra Feltre e Roberta Carbonari recebem o nutricionista esportivo, professor, palestrante e triatleta amador, Marcelo Carvalho no novo Puravida CAST. Já disponível nas principais plataformas!