Ep. 42: Como gerenciar o estresse? Com Fabrício Assini

Notas do episódio

Chegou o Puravida PRIME, a plataforma de conhecimento em saúde e bem-estar da Puravida. Transforme sua saúde com a ajuda dos melhores profissionais do país. Acesse https://bit.ly/conheca-PV-PRIME para conhecer. O estresse é uma resposta do corpo a situações de perigo. Ele desencadeia uma série de reações e liberação de hormônios, como o cortisol e a adrenalina. Devido ao nosso estilo de vida contemporâneo cercado de excessos como tecnologias, trabalho e autocobrança, isso gera uma sobrecarga em nosso sistema, culminando em quadros de estresse crônico. Pequenos sinais podem aparecer como cansaço constante, insônia, dores pelo corpo e irritabilidade. Reverter o quadro não é tão simples quanto fazer apenas uma meditação. É necessário reunir algumas estratégias que incluem alimentação e mudança de hábitos. Aprenda esses métodos no recém lançado episódio do Puravida CAST. Nele Alessandra Feltre e Roberta Carbonari recebem o farmacêutico, pesquisador em psicofarmacologia, Fabrício Assini. O episódio "Como gerenciar o estresse?" está disponível nas principais plataformas.